Động tác 1 : Nâng cao chân Nằm thẳng lưng trên sàn nhà hoặc giường, hai tay đặt ở hai bên lòng bàn tay úp xuống, mũi chân để thẳng hướng lên trên, đầu cổ giữ thẳng hoặc có thể gối lên một vật mỏng, mắt nhìn thẳng lên trên tinh thần thả lỏng hít thở đều. Tiến hành : Dồn lực vào một

Các loại thực phẩm được chế biến theo cách chiên xào, thực phẩm có nhiều dầu mỡ, thức ăn chế biến sẵn. Chẳng hạn như gà rán, khoai tây chiên, xúc xích, thịt muối, đồ hộp… Thịt đỏ hay nội tạng động vật làm tăng khả năng sản sinh các tinh thể nitrat lắng đọng ở khớp gây viêm khớp dạng thấp, bệnh gout

1.Cho 1 thìa canh bột nghệ vào 1 lít nước nóng.2. Trộn đều và để trong 10 phút sẽ tạo ra dung dịch curcumin 10%.3. Để nguội rồi uống. Lặp lại một lần một ngày.Lưu ý: Sau 4 giờ, lượng curcumin sẽ giảm dần từ 10% xuống còn 6% và sẽ giảm dần theo thời gian, nên uống ngay sau khi bạn pha sẽ

Có một số loại thảo dược giúp giảm đau hiệu quả mà không gây ra các tác dụng phụ. Lưu ý, bạn cần quan sát, đánh giá mức độ đau của mình để có quyết định can thiệp phù hợp và hiệu quả. 1. Nha đam Nha đam thường được dùng để trị bỏng nắng và chữa một số xây xát nhỏ trên da.

Mười đầu ngón tay và ngón chân là nơi bắt đầu và kết thúc của thập nhị chính kinh trên cơ thể của chúng ta, sự kì diệu của nó thì không phải bàn cãi. Chỉ xoa bóp riêng ngón chân cái cũng đã mang lại lợi ích lớn cho thận, giúp trị đau khớp gối Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cách

1. Bài tập giãn cơ Bài tập cho người bị bệnh gút này lấy nguyên lý “lấy nhu trị cương”, nhằm làm giảm sự tích tụ lượng axit uric trong cơ thể đặc biệt là máu, bài tập cho người bị bệnh gút này làm tăng sự linh hoạt và khả năng hoạt động của các cơ, làm giảm đau tạo cảm giác thoải