NGUYÊN NHÂN CẦN BIẾT
Dưới góc độ chuyên môn, các bác sĩ cho rằng có 3 nguyên nhân chính gây chứng khô khớp là tổn thương sụn khớp, tổn thương xương dưới sụn và giảm tiết dịch khớp. Trong đó tổn thương sụn khớp là lý do phổ biến.
Sụn khớp bị tổn thương có những biểu hiện mỏng dần và nứt nẻ. Khi đó, trên bề mặt lớp xương bên dưới sẽ xuất hiện các gai xương, chúng cọ xát với nhau, gây ra tiếng mỗi khi vận động. Thông thường, tuổi càng cao sụn khớp càng bị tổn thương. Tuy nhiên tình trạng khô khớp ở người trẻ ngày càng tăng xuất phát từ những thói quen không khoa học.
Các tác nhân gây hại cho sụn khớp ở người trẻ:
Sai tư thế: Thường xuyên ngồi xổm, chéo chân, bê vác vật nặng, đi lại quá nhiều… khiến khớp gối vốn đã dễ hư tổn càng nhanh thoái hóa.
Ít vận động: Gia tăng sức mạnh cơ có thể giảm 30% nguy cơ phát triển thoái hóa khớp gối. Nhưng nếu không vận động, cơ trở nên yếu dần và lỏng lẻo, hệ thống khớp gối (gồm có gân, dây chằng, sụn) dễ bị sai lệch và tổn thương. Trong khi đó, những người trẻ hiện nay lại có xu hướng lười vận động, xem nhẹ tầm quan trọng của việc rèn luyện thể chất, tập thể dục thể thao.
Mang giày cao gót: Thói quen đi giày cao gót của nhiều chị em phụ nữ ảnh hưởng xấu đến khớp gối, làm tăng nguy cơ khô khớp và thoái hóa. Bởi khi đi giày cao gót, phần sụn khớp sẽ chịu nhiều áp lực căng thẳng hơn.