1.Cho 1 thìa canh bột nghệ vào 1 lít nước nóng.
2. Trộn đều và để trong 10 phút sẽ tạo ra dung dịch curcumin 10%.
3. Để nguội rồi uống. Lặp lại một lần một ngày.
Lưu ý: Sau 4 giờ, lượng curcumin sẽ giảm dần từ 10% xuống còn 6% và sẽ giảm dần theo thời gian, nên uống ngay sau khi bạn pha sẽ hiệu quả hơn.
4. Món uống này sẽ có hương vị giống như mùi gỗ, hơi khó uống nhưng hãy uống để đỡ bệnh nhé.
5. Hoặc có thể dùng thường xuyên một lượng nghệ vừa phải theo chế độ ăn sẽ ngăn ngừa đau khớp hiệu quả mà không có phiền phức gì.
Có thể áp dụng công thức này để trị viêm khớp dạng thấp và viêm xương khớp.